Dzisiaj taka niespodzianka- mój mąż zrobił pyszny obiad 🥰 w ostatniej chwili uświadomiłam go, że nie lubię krewetek, już prawie nakładam je na mój talerz 🙁 ostatecznie zjadłam ten obiad z tuńczykiem 🥗 Czy każdy musi jeść ryby? Absolutnie nie! Dlaczego, skoro przecież są takie zdrowe? A to dlatego, ze nie do końca są zdrowe. Owszem, ryby zawierają wiele korzystnych dla zdrowia substancji, ale też pochłaniają bardzo dużo szkodliwych substancji z wody. Zatem jeśli nie jesz ryb, nie miej wyrzutów sumienia, ale po prostu przemyśl suplementację kwasami omega-3 dobrej jakości.PS Ja sama ryby jadam sporadycznie, niestety największą miłością darzę właśnie tuńczyka z puszki, który według zaleceń nie powinien być spożywany częściej niż 3 razy w roku. Na pewno przekraczam ten limit. No i uwielbiam sushi. Ale już owoce morza mogłyby dla mnie nie istnieć- ich zapach i konsystencja po prostu mnie odrzucają 🤔A jak jest u Ciebie- czy jesz ryby, czy raczej zastępujesz je innymi produktami i kwasami?#obiad #obiadydomowe #szybkiobiad #krewetki #tuńczyk #pescavegetarian #makaron #rukola #mozzarella #żurawina #dietabezdiety #dietetykgłogów #talerzdietetyka #talerzdietetyczki
21 czerwca 2020
W moim mieście są takie upały, że nic się nie chce, nawet jeść 🙁 dlatego obiadowy wybór padł na lekkie zapiekane kanapki z cukinii z sosem pomidorowym. Banalnie proste i szybkie, a jakie smaczne! Wystarczy pokroić cukinię w plastry grubości 7 mm 🤔 i posmarować sosem pomidorowym (ja zrobiłam taki z passaty i suszonych pomidorów oraz przypraw- soli, pieprzu, czosnku i ziół prowansalskich). Posypałam tarkowaną mozzarellą i zapiekłam przez 10 minut. Mojemu mężowi dołożyłam plaster wędliny na każdym kawałku. A jak Ty sobie radzisz, kiedy nie masz ochoty lub czasu gotować?#dietymedyczne #dietabezdiety #dietetykgłogów #prosteprzepisy #prosteiszybkiedanie #wegetariańskieprzepisy #wegetarianskie #cukinia #kanapkizcukinii #sospomidorowy #dietyonline #dietetykonline #dietetykwkuchni #trustmeimadietitian #warzywa #warzywagórą #warzywneinspiracje #warzywasezonowe #warzywnaszkolafotografii
5 lipca 2020
Show all

Uwaga! Głupie zdjęcia i porażający tekst!Czy wyobrażasz sobie, że podczas współpracy z dietetykiem ten dietetyk podczas wizyt kontrolnych grozi Ci palcem i mówi, że robisz wszystko źle, dodatkowo gniewając się na Ciebie? Nie? No ja też nie. A coraz częściej słyszę od moich pacjentów, ze bali się pójść do dietetyka z obawy przed ocenianiem. Bali się, że ktoś będzie ich obwiniał o robienie błędów żywieniowych i wytykał każdą fałdkę tłuszczu. No nie, do cholery! Nie od tego jestem. Jesteśmy dorośli, a nasza współpraca polega na wzajemnym zaufaniu. Pacjent ufa w moje kompetencje i to, że wiem, co robię komponując mu dietę, zaś ja ufam pacjentowi, że nie będzie mnie okłamywał i zatajał. Nie wyobrażam sobie wzbudzać w kimś poczucia winy z powodu zjedzonego ciastka czy braku przestrzegania diety. Nasze spotkania służą temu, żeby sprawdzić postępy i omówić ewentualne porażki. Omówić, a nie wytknąć i skrytykować. Ustanowić cel i do niego wspólnie dążyć, a nie podcinać skrzydła pacjentowi na jego drodze do zdrowia.Naprawdę nie mam pojęcia, skąd ten stereotyp o złym dietetyki grożącym palcem!Także to zdjęcie to był jedyny, pierwszy i ostatni raz kiedy mnie widzieliście w takich pozycjach

Uwaga! Głupie zdjęcia i porażający tekst!Czy wyobrażasz sobie, że podczas współpracy z dietetykiem ten dietetyk podczas wizyt kontrolnych grozi Ci palcem i mówi, że robisz wszystko źle, dodatkowo gniewając się na Ciebie? Nie? No ja też nie. A coraz częściej słyszę od moich pacjentów, ze bali się pójść do dietetyka z obawy przed ocenianiem. Bali się, że ktoś będzie ich obwiniał o robienie błędów żywieniowych i wytykał każdą fałdkę tłuszczu. No nie, do cholery! Nie od tego jestem. Jesteśmy dorośli, a nasza współpraca polega na wzajemnym zaufaniu. Pacjent ufa w moje kompetencje i to, że wiem, co robię komponując mu dietę, zaś ja ufam pacjentowi, że nie będzie mnie okłamywał i zatajał. Nie wyobrażam sobie wzbudzać w kimś poczucia winy z powodu zjedzonego ciastka czy braku przestrzegania diety. Nasze spotkania służą temu, żeby sprawdzić postępy i omówić ewentualne porażki. Omówić, a nie wytknąć i skrytykować. Ustanowić cel i do niego wspólnie dążyć, a nie podcinać skrzydła pacjentowi na jego drodze do zdrowia.Naprawdę nie mam pojęcia, skąd ten stereotyp o złym dietetyki grożącym palcem!Także to zdjęcie to był jedyny, pierwszy i ostatni raz kiedy mnie widzieliście w takich pozycjach

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *