Obiecuję, to już ostatni spam z urlopu! Dzisiaj Dzień Mamy, a ja właśnie sobie uświadomiłam, ze nie mam z moją najukochańszą mamą żadnego normalnego zdjęcia🧑🏼🦰🧑🏼🦰Trzeba będzie to zmienić 🥰Mamo, dziękuję Ci za wszystko. Szczególnie za to jak bardzo dbałaś o to, żebyśmy wszyscy uwielbiali przyjeżdżać do naszego Hardkorowego Kąpławkowego domu rodzinnego i darzyli się szacunkiem, oddaniem i miłością 😀 wychowanie czterech takich charakterków to na pewno było nie lada wyzwanie #dzienmamy #dzienmatki #nofilter #prywatnie #mamnajlepszamamenaswiecie #sailing #masuria #mazurycudnatury #dietetyk
26 maja 2020Czy sałatka jest dobrym pomysłem na posiłek? Jasne!Tylko jak zrobić, żeby za chwilę nie czuć głodu? To jest doskonale pytanie!Otóż same warzywa nie nasycą Cię na długo, musisz je odpowiednio skomponować z innymi składnikami. Jednak wystarczy, ze dodasz białko i tłuszcz, a posiłek warzywny będzie duuuużo bardziej sycący 🍽W przypadku mojego lunchboxa tłuszczem była oliwa, pestki słonecznika i jajko (głównie jego żółtko), zaś białkiem ser mozzarella z kulki (pół kulki) i jajko (ile funkcji ma to jajko, szok! ) Jak to przyrządzić? Wrzuć mnóstwo ulubionych warzyw, dorzuć dobrej jakości białko (strączki, mięso, rybę, jaja, nabiał) i dodaj trochę tłuszczu (oleje roślinne, nasiona itp.) Możesz użyć tego, co zostanie Ci z obiadu 🥗🥗🥗 Pamiętaj, że warto zadbać o dobre odżywianie w pracy- dzięki odpowiedniemu odżywieniu poprawia się nasza produktywność! Napisz w komentarzu, jak radzisz sobie z posiłkami w ciągu dnia- czy zabierasz je z domu, czy może cały dzień głodujesz?#dietymedyczne #dietetykonline #dieta #diet #dietetyk #dietetician #lunch #drugiesniadanie #cozabracdopracy #healthylunchbox #vegetarian #vegetarianlunchbox #wegetariańskieprzepisy #warzywa #foodporn #dietabezdiety #smacznieizdrowo #smaczneśniadanie #smacznakolacja #glutenfreelunchbox #glutenfreelunch #greenapples
28 maja 2020
